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冬天运动可强化心脏

　　寒冷的天气也使心脏在分配整个身体的血液时要负载更多。每星期从业等同于走或跑20公里的主题活动，就能见到对健康的显著实际效果。为了对抗心脏问题，以管理额外的压力，这个过程可能会加剧疾病或伤害。但随着耐力的定期锻炼，可以使心肌功能变强，即使是在这样寒冷的天气，准备在未来更加艰苦的训练——更不用说在生活中的其他非运动应力。

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人体的体液PH（酸碱度）正常情况下应该是7.35～7.45，但是在长时间剧烈活动后，身体内会产生许多酸性物质，如乳酸、酮体等，如果不及时清理，这些酸性物质就会使人体的PH下降，导致酸性体质。紧致臀部呼啦圈出售服务电话体育竞赛推动生长发育的另一个缘故是能调节人的作用，使生长素代谢增加。经常性的中等强度的有氧运动有利于帮助身体将这些酸性物质及时的清理掉（氧化利用），使体内环境总是处于良好的正常状态。

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缓解肌肉紧张。运动就像β-受体阻断剂一样，具有打破循环的作用，它中断了从身体传向大脑、有增加作用的消极反馈循环。生长素是管身体成长发育的，它加快人体骨骼生长发育，使身高长个子，它还能加快蛋白质合成，使内脏和全身肌肉生长发育，那样就使青少年儿童长得快，长得高。追溯到1982年，由研究人员赫伯特·德·弗里斯主导的一项研究表明，者的肌肉纺锤体内有过度活跃的电信号模式，而运动可以缓解那种张力（就像β-受体阻滞剂一样），他称之为“运动的镇静作用”。他发现，缓解肌肉张力可减少感，就如我之前解释过的那样，运动扑灭的不仅是状态还有特质，这才是关键之处。