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肥胖对于男女都有可能造成，根据医学界的研究显示，肥胖人群的风险比正常人高5-10倍，且初步统计显示，约有一成的患者缘于肥胖。因为肥胖会通过扰乱，导致女性生理周期紊乱，生育能力下降，而肥胖同样可能会降低男性的质量，影响生育能力。

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夏季天气炎热，进食的欲望降低，户外活动频繁，消耗更多的能量，稍微运动一下就容易出汗，效果也很明显。但是实际上减肥更应该在冬季进行，冬季减肥是的。一是在寒冷天气中运动所消耗的热量比在温暖环境中要多得多。二是由于气温下降，人的肠胃供血量增多，增强了消化吸收功能，如能在这几个月中控制饮食，发胖的几率将大大减少。美腰呼啦圈代理出售价格放在腰上，把呼啦圈放在腰部的位置，双手一左一右水平拿好呼啦圈，身体站直，穿的衣服紧身一点，晃起来比较容易。

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秋季减肥更容易，效果更好。在秋季进行减肥，减肥效果更好。因为秋季减肥能够帮助有效遏制身体内更多脂肪的形成，从***上控制肥胖，且一旦减下来，效果好不容易反弹。特别是对于脂肪含量高的人，秋天减肥是的。因为秋季减肥能够帮助有效遏制身体内更多脂肪的形成，从***上控制肥胖，且一旦减下来，效果好不容易反弹。人体的胖瘦在一年中呈波动状态，夏季气温高影响食欲，所以从夏季进入秋季时，一般来说相对要瘦一些，有了这个基础秋季减肥则相对容易。

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除了可以降低心脏病风险，60岁后坚持锻炼还能给身体带来以下“回报”：

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据调查显示，长期打太极拳的老人患脊柱骨质疏松的机率是36.6%，而不太运动的老人为63.8%。

经常锻炼能改善骨骼血液循环，增强物质代谢，减少钙流失；运动还可增强关节的柔韧性、灵活性和协调性，防止关节肌肉萎缩、韧带松弛、滑液分泌减少等，防治老年性。